كريستيان فيريج / جيتي إيماجيس
حتى لو الطلاق كانت فكرتك ، هذا لا يعني أنك بخير تمامًا لرؤية مواعدتك السابقة. بعد كل شيء ، لقد تزوجت من هذا الشخص على افتراض أنكما ستقضيان حياتكما معًا ، لذا اكتشفت أنهما انتقلتا مع شخص آخر — سواء جدي أو مجرد قذف - ليس بالضبط حبة من السهل ابتلاعها. هذه المشاعر من الحزن والشوق وحتى ندم قد تكون مفاجأة قليلاً وتجعلك تتساءل لماذا ا أنت تهتم ، لكن اطمئن ، فهذا طبيعي تمامًا ، وفي بعض الحالات ، متوقع.
في حين أنه من المهم الاعتراف بمشاعرك ، ابذل قصارى جهدك حتى لا تفكر. قد تشعر بالارتباك قليلاً في البداية ، لكن ضع في اعتبارك هذا دليلك للتعامل مع مواعدتك السابقة لشخص آخر. ليس الأمر سهلاً ، لكنه ممكن. قد يلهمك حتى أن تبدأ تعود مرة أخرى .
فيما يلي ست نصائح ستساعدك على معالجة تلك المشاعر السلبية.
اشعر بمشاعرك
جيريمي مولر / جيتي إيماجيس
سواء كنت متزوجًا لبضعة أشهر أو أكثر من عقد ، فإن حبيبتك السابقة كانت تعني لك الكثير في وقت ما ، وخلال الوقت الذي كنت فيه معًا ، ربما كنت تعتبرهم حب حياتك - أو شريك الحياة على الأقل . قد تؤدي رؤيتهم مع شخص آخر إلى إثارة مشاعر المرارة ، لكن هذا طبيعي.
هذا لا يعني أنك كذلك ما زال يحب ، ولكن هذا يعني أنك لا تزال مهتمًا. قد تشعر بالإهانة أو الحزن لأن حبيبك السابق كان قادرًا على المضي قدمًا بهذه السرعة ، ولكن عندما تقابل شخصًا آخر وتقع في الحب ، فمن المحتمل أن تشعر بقليل من السوء تجاه انتقال حبيبتك السابقة. ثق بنا في حقيقة أنهم يتواعدون لا علاقة له بك.
اسمح لنفسك بالغيرة
يسير هذا جنبًا إلى جنب مع الشعور بمشاعرك. ومع ذلك ، بينما قد تتوقع أن تشعر ببعض الحزن بشأن انتقال حبيبتك السابقة ، فقد تتفاجأ أو تشعر بالارتباك من مشاعر الغيرة التي تتفجر. قد تشعر بالغيرة لأن الشخص الذي كان من المفترض أن يكون كذلك لك الشريك مع شخص آخر ، ويبدو الأمر كما لو كان الغش . من ناحية أخرى ، قد تشعر بالغيرة لأنهم تمكنوا من المضي قدمًا أمامك.
إذا كانت مشاعرك السلبية أكثر من أن تتحملها ، فحاول التحدث إلى معالج قد يكون قادرًا على مساعدتك في التعامل مع مشاعرك بطريقة بناءة ومفيدة.
تذكر لماذا طلقت
كريستيان فيريج / جيتي إيماجيس
الحصول على الطلاق بشكل عام ليس شيئًا يوافق عليه الزوجان باستخفاف وبدون الكثير من الاهتمام ، ربما تكون لديك أسباب وجيهة للانفصال. ضع هذه الأسباب في الاعتبار عندما تبدأ في الشعور بالحزن أو الغيرة من فكرة وجود شريكك السابق مع شخص آخر. هل تريدهم العودة؟ إذا كانت الإجابة لا ، ذكر نفسك بالسبب. القيام بذلك عندما تبدأ في الشعور بمشاعر سلبية تجاه حبيبك السابق وشريكه الجديد سيساعدك على تقبل ما يحدث - وقد يساعدك أيضًا استمر ، جدا.
حاول المضي قدما
شيء آخر يجب مراعاته: هل قد تكون غير مرتاح لفكرة مواعدة شريكك السابق لشخص آخر لأنك ما زلت عالقًا في الماضي؟ إذا كنت تشعر بقوة تجاه مواعدة حبيبتك السابقة ، فهذا يجبرك على ذلك تفكير زياده كل شيء صغير ويدمر يومك بشكل فعال ، خذ خطوة للوراء وحاول مساعدة نفسك على المضي قدمًا. قد تبدو فكرة وضع الماضي في الماضي مخيفة كأنك تقوم رسميًا بإغلاق كتاب اعتدت أن تحبه ، لكنها أفضل طريقة لتذكير نفسك بأنك الأهم في حياتك ، وأنك الشخص الذي تحتاجه لتبقى سعيدا.
اعلم أنه لا يتم استبدالك
ميلودي جينج / جيتي إيماجيس
بغض النظر عن مدى حب شريكك السابق ، ذكّر نفسك بأنهم لا يحاولون استبدالك أو إعادة إنتاج ما كان لديكما. تختلف كل علاقة لأنها مصممة تمامًا للأطراف المعنية.
ما كان لديكما سيكون دائمًا فريدًا بالنسبة لكما. أيضًا ، فإن صنع ذكريات جديدة مع شخص آخر لا يفرض الذكريات التي شاركها معك. أهم شيء يجب أن تتذكره عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع مواعدتك السابقة لشخص آخر هو أن علاقته الجديدة ليست انعكاسًا لك أو عن علاقتك.
حاول أن تكون سعيدًا بحبيبك السابق
بغض النظر عن مقدار الصراع الذي حدث خلال عملية الطلاق اسأل نفسك عما إذا كنت تريد حقًا أن يكون حبيبك السابق غير سعيد. حتى لو كانت الإجابة الفورية هي نعم ، فربما لا يكون هذا صحيحًا في الأعماق. بعد كل شيء ، تزوجتهما معتقدين أنهما شخص طيب القلب يستحق الحب والاحترام ، أليس كذلك؟ الاستغناء عن العمل هو عملية ، وسيستغرق الأمر بعض الوقت والجهد للوصول إلى هناك ، ولكن عندما تفعل ذلك ، ستدرك على الأرجح أنك تريد أن يكون شريكك السابق سعيدًا - حتى لو كان ذلك يعني أنه سعيد مع شخص آخر.
حتى يتزوج حبيبك السابق - إليك ما يجب فعله
