كيف تخطط وتبدأ نظام تجميل الزفاف

الصورة من YOU-MONEY

لقد نجحت في اجتياز الجزء الممتع من خطوبتك (اعترف بذلك: لقد أحببت التقاط كل هؤلاء حلقة selfies ) ، والآن حان الوقت للدخول في التفاصيل الجوهرية لتبدو رائعة في يومك الكبير. نحن نتحدث عن نظام جمال الزفاف لأن الآن هو العذر المثالي لمنحه تغييرًا حتى تتمكن من الحصول على أفضل شعر وبشرة وأظافر في حياتك وأنت تشق طريقك في الممر.

بالإضافة إلى قائمة التحقق الخاصة بحفل الزفاف ، لديك مجموعة أخرى من المهام التي يجب عليك التغلب عليها قبل أن تقول 'أنا أفعل' ، لكن لحسن الحظ ، تعد قائمة التحقق هذه أكثر متعة من تحديد المكان الذي يجب أن يجلس فيه أبناء عمومتك المتناحرين. يعد بدء (أو تجديد) نظام جمال الزفاف طريقة رائعة لممارسة بعضها العناية بالنفس ، مما يمنحك الفرصة للتخلص من التوتر قبل الأعراس. وبالطبع ، ستساعدك كل خطوة في إتقان مظهرك في يوم الزفاف ، من تنعيم بشرتك إلى تقوية شعرك.

يقول طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك ديدي إنجلمان ، الذي ساعد صوفيا فيرغارا في الإعداد ليوم زفافها: `` إلى حد ما ، يريد الجميع أن يبدو وكأنه عارضة أزياء يومية ، ولكن قد لا يكون لدينا الدافع للعمل على ذلك ''. 'يمنحك موعد الزفاف موعدًا نهائيًا ، ويجبرك على البدء في اتخاذ خطوة'. الساعة تدق وحان الوقت للبدء في التحقق من الأشياء من خطة جمال حفل الزفاف الخاص بك حتى اليوم الكبير.

أدناه ، 40 شيئًا يجب مراعاتها عند ترتيب روتين جمالك للعروس.

الجلد: إدارة الإجهاد

توماس بارويك / جيتي إيماجيس

من أعلى رأسك إلى أطراف أصابع قدميك ، ليس هناك حد لمشاغل الجمال التي تتجه في طريقك إذا لم تتحكم في ضغوط التخطيط لحفل الزفاف. على صعيد البشرة ، يقول طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، ديندي إنجلمان ، 'قد تكون العديد من الحالات الالتهابية ، بما في ذلك الأكزيما والصدفية والتقرن الشعري ، ناتجة جزئيًا على الأقل عن الإجهاد. عندما يضعف الإجهاد جهاز المناعة ، يزداد الالتهاب المزمن سوءًا.

يمكن أن يؤدي القلق الزائد أيضًا إلى تعطيل نومك ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى بشرة رمادية غير مألوفة للعروس. المأزق؟ افعل ما تستطيع هدئ أعصابك ، سواء كان ذلك يعني الذهاب إلى فصل يوجا بعد العمل أو الإرشاد تطبيقات التأمل مثل Headspace و Omvana.

متي: 1 سنة

الجلد: حدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية

إيكونيك / جيتي إيماجيس

هناك سببان رئيسيان للحصول على الجلد في ركنك مبكرًا: الأول ، أنهما يمكنهما تقييم الحالة الحالية لبشرتك بشكل أفضل منك ومن المرآة المكبرة الموثوقة. والثاني ، يمكنهم مساعدتك وضع استراتيجية لتحقيق أهدافك الخاصة ببشرة الأحلام ، سواء كان ذلك تليين تجاعيد الجبهة المزعجة أو حب الشباب. يقول إنجلمان: 'تستغرق بعض العلاجات وقتًا - يصل إلى عدة أشهر - وأنت بالتأكيد تريد خطة لعبة'.

متي: 1 سنة

الجلد: ضع في اعتبارك إزالة الشعر بالليزر

تصوير بوكيه

لا يوجد عذر أفضل من زفافك (وشهر العسل) لتدللي نفسك بإزالة الشعر بالليزر. هل هو تفاخر؟ نعم ، لكن الأمر يستحق كل هذا العناء عندما تكون حلق الإبطين والساقين آخر ما يخطر ببالك. اعتمادًا على المكان الذي تذهب إليه ، يمكن أن تتراوح الجلسات من 200 دولار إلى 350 دولارًا ، و 'يجب أن يتم التخطيط قبل 9 إلى 12 شهرًا من الزفاف ، حيث يستغرق الأمر عادةً ست جلسات متباعدة ستة أسابيع لرؤية نتائج دائمة' ، كما يقول كريستيان كارافالوس ، مالك سبا روميو وجولييت لإزالة الشعر بالليزر في مدينة نيويورك.

متي: 1 سنة

الجلد: حدد ما إذا كان الريتينول مناسبًا لك

سيريكاي ترايبوم

مشتق من فيتامين أ ، الريتينول يزيد من تجدد الخلايا ويفتح المسام ويعزز الكولاجين ويساعد على تقليل فرط التصبغ. نسخة الوصفة الطبية ، المعروفة أيضًا باسم الريتينويد ، أقوى. ومع ذلك ، بقدر ما هي كبيرة ، يمكن أن يسبب كل من الريتينول والريتينويدات القوية التي تصرف بوصفة طبية احمرار وتقشير في البداية ، وحتى حدوث زيادة محتملة في حب الشباب قبل بدء كل هذه الفوائد. يقول إنجلمان: 'أوصي المرضى بالبدء بعلاج الريتينول بدون وصفة طبية لمدة أربعة إلى ثمانية أسابيع على الأقل قبل التقدم إلى وصفة طبية من الريتينويد'. سوف تتسامح بشرتهم بشكل أفضل.

متي: 9 أشهر

الجلد: قم بزيارة خبير تجميل لتجميل الوجه

إريك ماكفي

ابحث عن خبير تجميل حسن السمعة في منطقتك للمساعدة في الحفاظ على شكل قمة الرأس. في محادثتك الأولية مع خبير تجميل محتمل ، تأكد من تلبية أهدافك واحتياجاتك - لا تخف من التحدث. يقول اختصاصي تجميل الوجه بمدينة نيويورك: 'ابحث عن شخص مستمع جيد' جوانا فارغاس . سيحدد اختصاصيو تجميل الوجه في المدرسة القديمة رعايتك. في هذه الأيام ، يعمل أفضلها مع ميزانيتك وأهدافك وبشرتك. لا تسرف مع العلاجات إما ، لأنه من المحتمل حدوث تهيجات ما بعد الوجه. تقول: 'لا أريد أبدًا أن تحصل العروس على علاج مع أخصائي تجميل جديد قريب من موعد زفافها'.

متي: 9 أشهر

للبشرة: قشري واتبعي مصل التفتيح

إليزابيتا بولينيانو

يوضح طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك أنه نظرًا لتراكم الخلايا الميتة على الجلد ، فإنها تتداخل مع انعكاس الضوء مما يمنحها مظهرًا باهتًا. دكتور. جوشوا رسام . الحل: عادي تقشير يقترن بسيروم لامع لمنحك أفضل توهج مضاء من الداخل في يوم زفافك. ويوضح أن 'التقشير المنتظم يزيل الخلايا الميتة لتحسين الإشراق ويمكن أن يعزز امتصاص منتجات تفتيح البشرة عبر الجلد'. 'أوصي بالتقشير مرة واحدة في الأسبوع في البداية ، والتقدم إلى مرتين في الأسبوع بعد شهر أو نحو ذلك إذا كنت تستطيع تحمله.'

متي: 5 أشهر

الجلد: تخطي النبيذ وانتقل إلى العصير

أوسكار وونغ / جيتي إيماجيس

نظرًا لأن Vino هو جهاز تجفيف من الطراز العالمي ، وقاطع شعري ، وسارق إشراق ، فإن إسقاط النظارات اللانهائية هو أحد أكبر الجرائم ضد عرائس البشرة المرتقبين ، كما يقول فارغاس. إذا كان من الصعب للغاية الابتعاد عن النبيذ الخاص بك ، فقلل على الأقل واستبدل بوردو بالخضار الورقية السائلة - خاصة خلال الأشهر القليلة التي تسبق حفل الزفاف. يقول فارغاس: 'العصير الأخضر رائع للبشرة لأنه مؤكسج ويحتوي على معادن حيوية للمساعدة في تحفيز الجهاز اللمفاوي وتصريف الانتفاخ'. 'واحد في اليوم عظيم.'

متي: 3 أشهر

الجسم: يغذي بشرتك ابتداءً من الاستحمام

ستوكسي المتحدة

يوضح طبيب الأمراض الجلدية: 'لا تدرك معظم النساء أن روتين العناية بالبشرة يبدأ حقًا أثناء الاستحمام وأن استخدام منظف لطيف أمر أساسي'. دكتور. منى جوهارا . 'أوصي بغسول الجسم دوف ، الخالي من الكبريتات ، والمصنوع من منظفات لطيفة بنسبة 100 في المائة ويوفر بشرة أكثر نعومة ونعومة بعد الاستحمام مرة واحدة فقط.' وتوصي بتربيت البشرة بلطف لتجفيفها بدلاً من فركها ووضع المستحضر في غضون دقائق من الخروج من الحمام لحبس الرطوبة قبل أن تتبخر. اعتد على القيام بذلك للحصول على بشرة جميلة من الرأس إلى أخمص القدمين في يوم زفافك.

متي: 1 سنة

الجسم: انتبهي إلى منطقة الصدر

جاليا لاهاف

يقول طبيب الأمراض الجلدية في بيفرلي هيلز ، إنه ليس فقط مغناطيسًا مشهورًا للشمس ، ولكن منطقة الصدر معرضة أيضًا للتجاعيد لسبب آخر. دكتور هارولد لانسر : جلد رقيق الأنسجة. 'جلد العنق والصدر له بنية مختلفة تمامًا عن بشرة الوجه والجسم ،' كما يقول. 'منطقة الصدر هي منطقة بها' حشوة دهنية 'أقل بشكل ملحوظ وهي بشكل عام أكثر حساسية من بشرة الوجه. الترجمة: قد تحتاج إلى بذل بعض الجهد الإضافي هناك. ابدأ بمنتج ريتينول بدون وصفة طبية ، وانتقل إلى وصفة طبية إذا رأت ديرم أن ذلك ضروريًا.

متي: 1 سنة خارج الريتينول 6 أشهر خارج Rx retinoid

الجسم: استخدم المرطب للحفاظ على بشرتك سعيدة وصحية

أوليفيا راي جيمس

يحدث التقرن الشعري (KP اختصارًا) بسبب الكيراتين الزائد ، الذي يشكل سدادة في موقع بصيلات الشعر. يقول إنجلمان: 'لسوء الحظ ، لا نعرف ما الذي يحفز تراكم الكيراتين' ، مشيرًا إلى أن KP غالبًا ما يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية أخرى ، مثل الأكزيما. يمكن أن تشمل العوامل المحفزة درجات الحرارة الباردة (مما يؤدي إلى نقص الرطوبة في الهواء) ، والتغيرات الهرمونية ، والحساسية الغذائية ، والتوتر. بينما لا يوجد علاج لـ KP ، يقول إنجلمان أنه يمكنك علاج الأعراض عن طريق التقشير بمنتج مثل مقشر DermaDoctor KP Duty و (46 دولارًا) ، لفصل الكيراتين المحاصر وخلايا الجلد الميتة التي تسبب النتوءات. يمكن أن يساعد أيضًا إدخال الرطوبة إلى الهواء عن طريق المرطب.

متي: 9 أشهر

الجلد: استخدم الفرشاة الجافة

صور جيتي

تسجيل الوقت في أقل من 20 دولارًا ، قد تكون فرشاة الجسم واحدة من أفضل استثمارات التجميل التي تقوم بها. وفقًا لإنجلمان ، فإن التقشير الجاف يحقق فوائد كبيرة للبشرة ، بما في ذلك التقشير وزيادة الدورة الدموية (أي توهج صحي). من وجهة نظر العافية الشاملة ، فإنه يعمل أيضًا على زيادة تدفق السائل الليمفاوي ، وهو السائل المهم للغاية الذي يخرج السموم من أنظمتنا. يشير إنجلمان إلى أن 'اللمف يعتمد على حركة العضلات لتمرير الجسم ، لذلك إذا لم تكن شخصًا نشطًا ، فإن التقشير الجاف هو أداة رائعة لتخليص الجسم من النفايات'. 'هناك علم حقيقي وراءها ، وهي تعمل حقًا عندما تلتزم بها.' ابدئي بثلاث جلسات تنظيف جاف بالفرشاة أسبوعيًا ، وزدها يوميًا وتأكدي من دهن نوع من المرطب بعد ذلك. يقول إنجلمان: 'أحب أن أفعل ذلك قبل الاستحمام ، ثم أرطب بزيوت الجسم قبل التنشيف.'

متي: 6 أشهر

الجسم: توهج البشرة ببخاخ الاسمرار

أليسا جرينبيرج

خبير صوفي إيفانز توصي بالحصول على رذاذ تجريبي تان قبل أن يكون فستانك مناسبًا لمعرفة ما إذا كنت تريد أن تصبح أغمق أو أفتح قبل اليوم الكبير. 'قبل أسبوع من اليوم الكبير ، ابدئي في تقشير بشرتك استعدادًا لسمرة بخاخ'. يمكن أن تتراوح الأسعار في أي مكان من 50 دولارًا في الصالون إلى 250 دولارًا للمكالمات المنزلية.

متي: في فستانك المناسب وقبل يومين من حفل الزفاف

الشعر: علاج الكيراتين 101

تصوير بوكيه

ليس هناك من طريقة للتغلب على حقيقة أن التمليس الكيميائي له تأثير صحي كبير على خصلات شعرك. ما يجعل الأمور أسوأ؟ مجموعة مذهلة من الخيارات ، بدءًا من محلول البرازيلي Blowout الأصلي وحتى تمليس الشعر الياباني. هناك الكثير من الاختلاف علاجات الكيراتين ومرطبات اليوم ، يقول الملون وصاحب الصالون شارون دورام . 'أقترح تجربة العملية مقدمًا قبل شهور للتأكد من أنها تعمل من أجلك.'

متي: 9 أشهر لأخذ عينات من علاج فرد الشعر

الشعر: ابتكر خطة لعبة ملونة

روي يوهاي

القاعدة العامة لتحولات الألوان في اليوم الكبير - سواء أكنت ستصبح أفتح أم أغمق - هي البقاء ضمن درجتين من تدرج اللون الطبيعي. ولكن بغض النظر عن اللون الذي تريده ، فإن التخطيط أمر حتمي. 'يجب أن تبدأ في التخطيط للون شعرك بمجرد أن تعرف كيف سيتم تصفيف شعرك في حفل الزفاف ،' يقول ستيفاني براون ، رسام تلوين في صالون IGK في مدينة نيويورك. اجلب صورًا ملهمة للون الذي تختاره وكن واضحًا بشأن أهداف شعرك. يجب أن تخطط أيضًا للحصول على لمس شعرك لمدة 7 إلى 10 أيام قبل الزفاف للتأكد من أنه يبدو في أفضل حالاته. 'تريد أن يكون لديك ما يكفي من الوقت لتعرف أنك تحب اللون النهائي في حال احتجت إلى تغيير أي شيء' ، تلاحظ.

متي: 6 أشهر من أجل اختبار القيادة بالألوان الأولية ، 10 أيام من أجل آخر لمسة قبل الزفاف

الشعر: شامبو مرات أقل (نعم ، حقًا)

أليسا جرينبيرج

بقدر ما يكون H20 مناسبًا لك داخليًا (فهو يرطب وينفخ ، لذا اشربه) ، عندما يتعلق الأمر بالشعر ، فإن الماء لن يقدم أي مزايا باهظة الثمن أو امرأة سمراء غنية. يقول دورام: 'إن الإفراط في غسل الشعر بالشامبو يرفع لون الشعر ويبهتته ويتلاشى'. أقترح دائمًا غسل الشعر بالشامبو ما لا يزيد عن ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. الأفضل هو شطف الشعر واستخدام مزيل تشابك خفيف بين الشامبو.

متي: 6 أشهر

الشعر: لا تتخطي البلسم

حفلات الزفاف بولينا

لون أو بدون لون ، هذا هو الوقت المناسب لإضافة المزيد من العناية على أقفالك. يمكنك التوجه إلى الصالون للحصول على علاج ترطيب عميق أو يمكنك صنعه بنفسك ، عن طريق دهن شعرك المبلل ميجا هيدرات الاختيار. للاستخدام المنزلي ، يقترح Dorram بضع قطرات من زيت فيتامين E ممزوجًا بالبلسم أو قناع الشعر الذي تختاره. يقول دورام: 'نقوم عمومًا بوضع خطة تكييف مبنية حول موعد الزفاف'. إذا كان الشعر في حالة سيئة ، نقترح علاجات أسبوعية أو نصف شهرية.

متي: 3 أشهر (قبل ذلك في حالة تلف الشعر)

الشعر: إضفاء الطابع الشخصي على أسلوب شعرك

القوس ماريون

مصفف شعر المشاهير جورج كيرياكوس ، الذي لديه أكثر من 25 عامًا من الخبرة ، يقول ، 'تريد مظهرًا خالصًا - نسخة راقية من نفسك. إذا لم ترتدي شعرك أبدًا لأنك تكره أذنيك ، فلا تدع أي شخص يتحدث إليك في ذلك. الترجمة: ابتعد عن تلك التحديثات الفائقة في Instagram وإكسسوارات الشعر الضخمة واذهب مع تصفيفة الشعر التي تبدو طبيعية بالنسبة لك عند إجراء تجارب شعرك.

متي: شهرين خارج

الشعر: امنح وصلات الشعر فرصة

أليسا جرينبيرج

إذا كان شعرك الطبيعي ينقصه قسم الحجم أو أن تصفيفة الشعر التي تختارها تتطلب بعض الطول الإضافي ، فابحث في تجربة وصلات الشعر. يقول إدوارد تريكومي ، الشريك المؤسس والمصمم في شركة: 'تساعد الإضافات في إنشاء مجموعة متنوعة من الأنماط ، والبقاء طوال اليوم من خلال الصور والرقص ، وتجعل الشعر يبدو وكأنه أفضل نسخة من أسلوبك العادي' صالونات وارين تريكومي . يستغرق الأمر حوالي شهر لطلب الشعر ، لذا فهو يوصي بإجراء استشارة قبل شهرين على الأقل من موعد الزفاف. 'إذا كنت تقوم بتمديدات دائمة ، فسأطلب منهم وضعها في غضون أسبوع أو أسبوعين قبل حفل الزفاف ، وبالنسبة إلى المقاطع الإضافية ، سيكون الأسبوع قبل ذلك جيدًا.'

متي: شهرين للتشاور و 1 أسبوع قبل الزفاف

المكياج: استثمر في مؤسسة Satin-Finish Foundation

أوليفيا ودان

اعطِ جولة كبيرة من التصفيق لكريم الأساس بلمسة نهائية من الساتان ، وهو تركيبة مغرية عالميًا. يقول قطب المكياج الضخم: 'الساتان له لمعان ، ويجعل البشرة تبدو جميلة' سونيا كشوك . أنت تريد القليل من التوهج والنداء الذي لا تحصل عليه بتركيبة غير لامعة. لكن في الوقت نفسه ، لا تريد الكثير من اللمعان. يمنح الساتان نوع التوازن الذي يذكرنا بالجلد الطبيعي.

متي: 1 سنة

المكياج: صقل مكياجك

كاتي روثر

'تلك الصور تحتاج إلى تجاوز الوقت ،' تلاحظ. 'إذا لم تكن من يضع مكياجًا كبيرًا ، فلا تفعل ذلك ليوم زفافك فقط. ارتدي ما ترتديه عادة ، لكن حسّنه. يمكنك حتى إضافة رمش لعمل شيء مميز. لن يدرك أحد أنك في رموش كاذبة. الهدف هو الابتعاد عن أي شيء مفرط أو واضح.

متي: من 3 إلى 6 أشهر

المكياج: تخطي الماسكارا ، جرب وصلات الرموش

مولي الخوخ

هل تخشى أن الماسكارا المقاومة للماء لن تقطعها في اليوم الكبير؟ ضع في اعتبارك وصلات الرموش. كليمنتينا ريتشاردسون ، مؤسس رموش حسود في مدينة نيويورك ، تقول 'امتدادات الرموش رائعة للعرائس اللواتي لا يرغبن في القلق بشأن الحصول على رموش جميلة من عشاء البروفة خلال شهر العسل.' وتضيف أيضًا أنها تبدو رائعة في الصور. نظرًا لأنه يتم وضع وصلات الرموش بشكل فردي على الرموش الموجودة ، بغض النظر عن مدى قرب الكاميرا ، فإنها ستبدو طبيعية. توصي ريتشاردسون بالحصول على أول مجموعة كاملة بعد بضعة أسابيع لاختبار قيادتها والعودة قبل الزفاف بثلاثة إلى أربعة أيام من أجل ملء الفراغ. تقول: 'عندما تعود ، يمكنك إجراء تغييرات على مظهرك السابق'.

متي: 3 أسابيع في الخارج و 3 أيام في الخارج للترميم

الماكياج: ابتعد عن الكونتور الثقيل

أليسا جرينبيرج

على الرغم من أن الكونتور يمكن أن يكون ممتعًا عند القيام به بشكل صحيح ، إلا أن كاشوك توصي بالمتابعة بحذر في يومك الكبير. 'عندما يكون لديك تباين شديد ، فإن الوجه لا يتطابق مع باقي الجسم.' لتحسين التقنية ، اختر تركيبة كريمية شفافة وقابلة للمزج . تشرح قائلة: 'هناك طريقة لتحديد الكنتور بطريقة أكثر طبيعية ، باستخدام قوام شفاف وشفاف'. أضف القليل من العمق تحت عظام الخد. دقيق جدا ، وشفاف جدا.

متي: يوم

المكياج: التوازن هو المفتاح

أليسا جرينبيرج

يلاحظ كاشوك أن 'أكبر نصيحتي للعرائس هي الابتعاد عن التطرف من أي نوع'. لا شيء يجب أن يقفز ، وهذا يعني عدم وجود أي شيء قوي بشكل مفرط. يتعلق الأمر بالتوازن والنعومة. تريد أن تهز شفة حمراء لحفل الزفاف الخاص بك؟ تمام. لكن حافظ على خط الشفاه ناعمًا وغير محدد.

متي: يوم

الحواجب: ضع الملقط لأسفل

صور جيتي

لقد كنا جميعًا مذنبين في النتف المفرط ، ولكن حان الوقت الآن لوضع الملاقط لأسفل بجدية والتخلي عن الخيط وإزالة الشعر بالشمع. لماذا؟ عندما تفرط في النتف ، تفقد كل ما تبذلونه من شكل القوس الطبيعي ، والتي يمكن أن تغير تعبيرات وجهك تمامًا. تقول كل عروس: 'تحتاج كل عروس إلى خبير تجميل جيد لضبط تلك الحواجب قبل اليوم الكبير' جاريد بيلي ، خبير الحواجب العالمي من بنفت لمستحضرات التجميل. 'للحصول على أسلوب كلاسيكي لتشكيل الحاجب ، فأنت تريد العثور على حواجب تناسب وجهك - يجب أن تكون الحواجب مرآة لميزات وجهك. هذه هي الطريقة التي يبدأون بها في تحقيق التوازن للوجه والعينين بالكامل.

متي: 1 سنة

الحواجب: استثمر في Perfect Brow Arsenal

صورة JFK

يقول بيلي: 'الشيء الوحيد الذي يأتي في المرتبة الثانية لإيجاد الفستان المثالي لليوم الكبير هو العثور على خزانة ملابس الحاجب المثالية'. أنت بحاجة للبحث عنه منتجات ذات جودة عالية لمنع أشياء مثل ذوبان المكياج أو المواد الهلامية المتساقطة. ويقول إن الوقت قد حان للاستثمار في منتجات الحواجب شديدة الصبغة والتي تدوم طويلاً والتي لا تتقشر أو تتزحزح. بعد كل شيء ، سوف تلتقط الصور دون توقف هذا العام. نصيحة Bailey عند مطابقة لون ترسانة حواجبك: 'تأكد من اختيار الظل الذي يحاكي نفس لون شعر الحاجب - وهذا هو المفتاح لجعل المنتج يمتزج بسهولة.'

متي: 1 سنة

المكياج: جربي Microblading

هيذر ورقسة

إذا كانت حواجبك قليلة جدًا لدرجة أنها تحتاج إلى مساعدة جادة أو كنت متشوقًا لتجربة microblading ، ففكر في القيام بذلك لمدة شهرين. مع microblading ، يمكنك تحقيق حواجبك الطبيعية دون القلق بشأن العرق أو الماء الذي يعيق الحواجب الجميلة. `` سيحتاجون إلى أسبوع للشفاء في البداية ، ثم يتعين عليك إجراء إصلاحات بعد أربعة إلى ستة أسابيع ، ' دكتور الحاجب مؤسس Piret Aava. لذا فإن العملية برمتها تتطلب (لقد خمنت ذلك) التخطيط للمستقبل. تنصح Aava 'قم بأبحاثك قبل أن تحصل على microblading. 'أنت تريد التأكد من الذهاب إلى شخص يتمتع بسمعة طيبة ويقوم بعمل يبدو طبيعيًا.'

متي: شهرين خارج

الأسنان: حان الوقت للذهاب إلى طبيب الأسنان

لاريسا كليفلاند

تبدأ الابتسامة الرائعة صحة اللثة والأسنان . يمكنك أيضًا استخدام هذا الوقت للتحدث مع طبيب أسنانك تبييض الأسنان أو الاستثمار في الأقواس أو تقويم شفاف . إذا كانت الابتسامة الملتوية تحبطك ، فقد يكون حفل الزفاف عذرًا جيدًا للاستمتاع به تقويم اسنان شفاف وأخيرا تحقيق ابتسامة مستقيمة تماما. يمنحك Invisalign Express الابتسامة المثالية في غضون ستة أشهر وسيصل إلى 4000 دولار.

متي: 1 سنة إلى 6 أشهر

الأسنان: استخدم القش لشرب النبيذ الأحمر والقهوة

جرانجر ووتز / جيتي إيماجيس

قد تحب Merlot ، لكن Merlot لا تحب بياضك اللؤلئي. يقول الدكتور مارك لوينبيرج: 'إذا كنت تريد أسنانًا بيضاء في حفل زفافك ، فعليك التخلي عن النبيذ الأحمر' طب الأسنان LLK في مدينة نيويورك. نظرًا لأنه سائل ، فإنه يتسرب إلى مينا الأسنان ويغمق أسنانك بطريقة ، حتى لو تم تنظيفها ، فلن تصبح أفتح. سوف تضطر إلى تبييضها. وإذا كنت مدمنًا على النبيذ ، فأنت بحاجة إلى شربه من خلال قشة ، أمر سخيف كما يبدو. إذا قمت بتبييضها ، فاستخدم ماصة عند شرب القهوة أيضًا.

متي: 6 أشهر ، أو بعد أول عملية تبييض في المكتب

الأسنان: استثمر في تبييض الأسنان

آنا وولف

إذا كنت ترغب في تحسين ابتسامتك ، ففكر في التباهي بمستوى احترافي تبييض الأسنان . في هذه الأيام ، يمكن إجراء علاج التبييض في المكتب في أقل من ساعة واحدة ويأتي مع صواني تبييض مناسبة للمنزل ، اعتمادًا على مستوى البقع. يمكنك بسهولة تبييض أسنانك من أربعة إلى ستة ظلال وتستمر النتائج لمدة تصل إلى عام.

متي: 1 شهر خارج

الأسنان: حدد موعدًا للتنظيف قبل اليوم الكبير

أليسا جرينبيرج

على عكس النبيذ الأحمر ، الذي يمنح أسنانك حمامًا صغيرًا لطيفًا من اللون الذي يصعب إزاحته ، تقع معظم بقع الطعام والشراب ضمن فئة السطح ويمكن إزالتها بسهولة في موعد مع أخصائي حفظ الصحة. يقول Lowenberg ، سواء كان ذلك التوت أو القهوة أو صلصة المارينارا ، 'أي شيء من شأنه أن يلطخ بلوزة بيضاء سوف يلطخ أسنانك'. من الحكمة متابعة الموعد الأول لطبيب الأسنان بمتابعة تنظيف أخرى بعد بضعة أسابيع للحصول على ابتسامة خالية من العيوب حقًا.

متي: 2 أسابيع خارج

الأظافر: دهن أظافرك كل يوم

تصوير هارتمان في الهواء الطلق

فنان الأظافر توم بشيك يقول إن أفضل شيء يمكنك القيام به لأظافرك هو الحفاظ عليها رطبة. يقول: 'عندما تجف تصبح هشة ، مما يؤدي إلى تشققات وتشققات'. 'حافظي على أظافرك مرنة وقوية باستخدام زيت على أظافرك كل ليلة قبل النوم.' اعتد على تطبيق الزيت على كل ظفر قبل النوم كل ليلة لضمان التقاط صور سيلفي جميلة على مدار العام.

متي: 1 سنة

الأظافر: لا تنس يديك

تشي تشي آري

الأظافر مهمة ، لكن يديك مهمة كذلك. ايمي لينغ ، مؤسس ستوديو يوم الأحد للأظافر في مدينة نيويورك توصي باستخدام مقشر لطيف أسبوعيًا ومتابعته بكمية كبيرة من غسول وزيت بشرة. وتضيف: 'ضع واقٍ من الشمس على ظهر كل يد لحماية [الجلد]'.

متي: 1 سنة

الأظافر: استثمر في عمليات تجميل الأظافر العادية

إميلي وايت

دللي نفسك بمانيكير احترافي كل بضعة أسابيع قبل حفل الزفاف للتأكد من أن يديك وأظافرك في شكل قمة. 'الحصول على مانيكير منتظم هي طريقة جيدة للعناية بالبشرة وتغذية الأظافر وتهدئة عقلك.

متي: 3 أشهر

الأظافر: اذهب إلى المحايدة

تك باتاجا

بقدر ما نحب فن الأظافر ، احفظه لحفلة توديع العزوبية وشهر العسل. لا تريدين أي شيء يسلب جمالك الطبيعي في يوم زفافك. لا يزال بإمكانك الاستمتاع ، لكن حافظ على الحياد للحصول على أفضل مظهر. تقول باتشيك: 'مثل السجادة الحمراء ، أعتقد أن أظافر الزفاف يجب أن تكون خالدة وكلاسيكية وأنيقة'. هذا لا يعني أن العرائس لا يمكن أن يكون لديهن القليل من الأسلوب الشخصي. لكن اجعل الفن بسيطًا والألوان متدرجة. يجب أن تكون الأظافر هي الإكسسوارات المثالية لإكمال مظهرك ، لا التنافس معها.

متي: من 2 إلى 3 أيام

الصحة: ​​النوم هو كل شيء

مجموعة ايفرت

بصفته مدربًا شخصيًا عالميًا من Equinox Fitness ، ومؤسس Team Awesome LLC ، إد جمدجيان مغمور في أحدث نتائج اللياقة البدنية. لذلك عندما يقول نايم يعتبر الآن الركيزة الثالثة للصحة - جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي سليم والكثير من التمارين - حان الوقت للتغلب على الكيس. يقول 'النوم مهم لأسباب عديدة'. نحن ننتج أعلى كميات من هرمون النمو الطبيعي أثناء النوم ، وهو المسؤول عن ذلك التجديد وخلق خلايا جديدة من جميع أنسجة الجسم - الجلد والعضلات والشعر. عندما ننام ، فهذه هي المرة الوحيدة التي يستطيع فيها دماغنا إصلاحه وإعادة تنظيمه. كما أن حالة التنفس المريحة أثناء النوم تقلل التوتر عن طريق تهدئة الجهاز العصبي المركزي. يعني الإجهاد الأقل انخفاض إنتاج الكورتيزول ، وهو هرمون القتال أو الهروب الذي يخبر أجسامنا بالتمسك بكل أوقية من الدهون يمكنها البقاء على قيد الحياة.

متي: 1 سنة

الصحة: ​​التزم بعادات الأكل الصحية

هنري وماك

يقول اختصاصي التغذية المسجل: 'لقد رأيت الحرمان من الأنظمة الغذائية يؤدي إلى نتائج عكسية مرارًا وتكرارًا' بروك ألبرت . 'نظرًا لأنك تجوع نفسك بشكل أساسي ، فسوف تنهار وتنهمك ، وتستعيد الوزن الذي فقدته وتشعر بالسوء تجاه نفسك.' ناهيك عن مدى تعقيدك وبؤسك في هذه الفترة الاجتماعية للغاية من حياتك. ينصحك ألبرت بالحصول على وجبة صحية (خالية من السكر) أو وجبة خفيفة كل ثلاث إلى أربع ساعات.

متي: 1 سنة

الصحة: ​​خطط لوجباتك وتمارينك

جاستن لي

إذا كنت محظوظًا بما يكفي لوجود مدرب في كشوف رواتب حفل الزفاف جنبًا إلى جنب مع المخطِّط ومتعهد الطعام وبائع الزهور ، فقد يكون من السهل التساهل بين تعيينات في الأيام التي لا تتدرب فيها معًا. يقول Gemdjian: 'في Equinox ، نوفر لعملائنا استراتيجيات محددة لاتباعها بأنفسهم ، تمامًا كما تفعل عندما يتدربون معنا'. 'يمكن أن يكون الحصول على الملكية أمرًا قويًا للغاية ، ويمكن أن يؤدي تحسين احترام الذات إلى قطع شوط طويل عند التخطيط لحفل زفاف.' سبب آخر لاستعراض عضلاتك الانضباط الذاتي؟ ستنمي عادات تدوم طوال شهر العسل وما بعده.

متي: 9 أشهر

الصحة: ​​اعمل على الجزء العلوي من جسمك

صور مارتن- dm / جيتي

يجب دمج تمارين القوة للجزء العلوي من الجسم في التدريبات التي تسبق حفل الزفاف. يقول المدرب المعتمد: 'إن تمرين الجزء العلوي من ظهرك وصدرك ليس تحديدًا للعضلات فحسب ، ولكنه سيساعد في وضعك'. هولي روزر . 'نحن ننظر إلى هواتفنا طوال اليوم ونحني فوق أجهزة الكمبيوتر المحمولة لدينا ، مما يشد عضلات الصدر.' ترشد روزر زبائنها من خلال برنامج نحت الجزء العلوي من الجسم والذي يتضمن الصفوف والذباب الدالية والصفوف ذات المقاعد المنخفضة. كما أنها تستخدم الليزر على عضلات الترايسبس من خلال الانخفاضات ، وتمارين سحب الكابلات ، وتمارين الضغط.

متي: 6 أشهر

الصحة: ​​الحد من تناول السكر

مولي الخوخ

هل هو سهل؟ لا ، خاصة إذا كان لديك ميل كبير للحلويات. يقول ألبرت إن قائمة الأشياء الجيدة للجمال - ناهيك عن الحالة العقلية الإيجابية - من الركل إلى الرصيف لا تنتهي تقريبًا. وتضيف: 'بالنسبة للعرائس ، فإن إزالة السكر سيساعد في الحفاظ على بشرة نقية وممتلئة ونضرة'. 'والأهم من ذلك ، بالنسبة لأي شخص يتعامل مع قوائم الضيوف ، ومخططات المقاعد ، والأصهار ، أن الحد من تناول السكر يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات التوتر ويبقيك أكثر انفتاحًا وصفاءً.'

متي: من 3 إلى 6 أشهر

الصحة: ​​التخلص من الخمر

جيليان ميتشل

نأمل أن تكون قد قللت بالفعل من تناول السكر. حان الآن وقت إقلاع الخمور أيضًا. يقول روزر: `` إن أفضل مناطق تخزين السكر والكحول في أجسامنا تقع حول الوركين وأسفل البطن. 'يتأيض الكحول مثل الإستروجين ، ويحب الإستروجين صنع منزل لنفسه في منطقة أسفل البطن.'

متي: 1 شهر خارج